ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Devilx · 27-09-07, 23:13

אני אתן לך דוגמא לאימון חזה תגיד לי אם זה טוב:
-לחיצת מוט-שטוח
-לחיצת מוט-חיובי
-פתיחת ידיים בשכיבה
-פרפר בישיבה במכונה

יד קדמית:
-מוט בעמידה
-יד יד בישיבה
-כפיפת מרפקים בגלגלת או במכונה, מה עדיף?

איך?

27-09-07, 23:13	#16
Devilx חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Devilx הודעות: 107	אני אתן לך דוגמא לאימון חזה תגיד לי אם זה טוב: -לחיצת מוט-שטוח -לחיצת מוט-חיובי -פתיחת ידיים בשכיבה -פרפר בישיבה במכונה יד קדמית: -מוט בעמידה -יד יד בישיבה -כפיפת מרפקים בגלגלת או במכונה, מה עדיף? איך?