ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מה ההגיון להתחיל ממשקל קל ולעלות במשקל במהלך האימון אם הוא רוצה לשפר משקל עבודה מקסימלי? הוא צריך להתחיל כשהוא רענן ולא אחרי סטים של עבודה במשקל נמוך יותר.
להגיע לכשל בסט ראשון זה לא רעיון טוב
לא. אני מתכוון למשקל המקסימלי שאתה עובד איתו באימון
|
לא אמרתי לו לעשות את זה אחרי כמה סטים, כולה אחרי חימום ועוד סט עם עבודה קצת יותר קלה, שגם אמרתי שהוא יכול להתחיל ישר עם משקל מקסימלי.