ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
במקום שבוע מנוחה או דילווד אני לוקח 5 ימי מנוחה,אני מרגיש כבר עייפות מצטברת,ככה גם מערכת העצבים תתאושש יותר מהר,המפרקים יתאוששו כי אין עליהם שום עומס לא כמו בדילווד וגם פסיכולוגית אני ירצה יותר להתאמן אחרי הפסקה מוחלטת.
|
אם הרבה זמן לא עשית הפסקה/דילואד, בהחלט מומלץ. אבל להבא, אני חושב שעדיף שתתחיל לשלב דילואד.