ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
האם הטענה ש:
"לא כדאי לעשות תרגילים מורכבים למתחילים (הכוונה היא עד לפחות שנתיים אימונים), מכיוון שאח"כ הגוף מתרגל אליהם וקשה מאוד לעלות במסה אח"כ" היא נכונה?
תודה רבה.
|
איזה פאקינג שטויות
בכל מקום ממליצים למתחילים לעשות FBW עם כל התרגילים המורכבים כי זה נותן עליה בהתחלה, אני אישית גם הייתי משלב תרגילים מבודדים ומכונות.