ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי v2F
בדיוק סיימתי היום את החודש מנוחה בלי קריאטין והגיעה הזמן להתחיל שוב 
עכשיו שחכתי איך משתמשים
כפית אחת בבוקר ואחת לפני אימון במשך 5 ימים ואז חודש כפית לפני אימון
אם אני לא טועה?
סליחה על הטיפשות |
חודש זה מעט זמן
תן לגוף 8 שבועות עם קריאטין, 8 שבועות בלי.
אפילו 8 עם 12 בלי.
מה זה חודש.. זה כלום.