אשכול: שלום אני חדש כאן, התחלתי להתאמן בבית ומה דעתך על השיטה שלי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-06, 19:18   #6
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל
זה טווח לא יעיל בשביל לעלות במאסת שריר וחוץ מזה עובדים על כל הגוף ולא רק על הידיים תרשם לחדר כושר או שתקנה ציוד ותתאמן נורמאלי בבית
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט