סדר אימונים
יש לי שבוע קצת בעייתי והייתי מעוניין להתייעץ אתכם לגביו, כיצד לחלק את האימונים, יש לי אפשרות להתאמן ביום ראשון, שני, שלישי, רביעי ושישי.
אני כרגע ב-abcx2, כיצד לסדר את זה בשבוע הקרוב? מה דעתכם על Ab?
ראשון - חזה + כתפיים + יד אחורית
שני - גב + יד קדמית + רגליים
שלישי -
רביעי - חזה + כתפיים + יד אחורית
חמישי - מנוחה
שישי - גב + יד קדמית + רגליים
שבת - מנוחה
הרבה זמן לא התאמנתי Ab, אי אפשר לדחוף Abc בימים האלה, נכון?
|