אוקיי,
אז קודם כל ברוך הבא ובהצלחה.
כדי שהבלאגן שיש לך לא יטריד אותך - תעזור לעצמך
מה עלייך לעשות?
קרא את השרשורים הנעוצים פה בזירת "אימונים", וקרא גם מאמרים באתר עצמו הקשורים לאימונים.
תדע דבר אחד - אין דעות מוחלטות ושיטות הכי טובות במה שקשור לפיתוח גוף, ככה שהכל אפשרי, לרוב.
אחרי שתקרא, אם תהיינה לך עוד שאלות, אתה מוזמן בברכה לשאול כאן.
__________________
Daniel
|