ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
1. אתה טועה, כמה שהרגישות לאינסולין יותר נמוכה הגוף יותר רוצה להשתמש בשומן.
מה עושה בעצם קפאין? מוריד את הרגישות לאינסולין וככה גורם לגוף להעדיף שומן וברגע שנכנסת לאחוזים הנמוכים אז הוא מתעקש על שומן אפילו מאזורים עקשנים.
אין לא מושג מה נתנו לנשים האלו לאכול ומה בדיוק הלך שם יכול להיות שהנשים עשו ספורט ולא קיבלו אוכל אחרי הספורט שזה באמת יכול להוביל לקטבוליות, בכל מקרה, המחקרים הרציניים הראו ומראים שאין הבדל בין 3 ארוחות ביום ל6 גם בחיטוב, בנוסף לזה זה ברור לכולם כבר שעדיף רגישות לאינסולין נמוכה בחיטוב (בחיטוב נכון) וזה ברור שמעט ארוחות מורידות רגישות לאינסולין.
אני רץ ואומר שאפשר 3 ארוחות בחיטוב כי אני בטוח בכך ב100 אחוז, בייחוד בשלבים הקיצוניים של החיטוב.
|
1. אולי אתה צודק ואני מתבלבל אבל אני בטח לא צריך לספר לך על התכונות ה
הליפוגניות (והאנטי-לפוליטיות) שיש לאינסולין אם יהיה לך רגישות נמוכה מאוד לאינסולין הגוף שלך יפריש אינסולין בכמויות גבוהות ובכך תגרום לאגירה/ אי פירוק של שומן במהלך היום.
הרי אתה מסכים איתי שבזמן שאינסולין מופרש הגוף לא מפרק שומן?
2. ביחוד בשלבים הקיצונים של החיטוב? אני רוצה לראות אותך אומר את זה לליבנה שביט, מאור זרדז, ג'רי קריל וכל שאר המתחרים שכל כך מקפידים על לאכול כל 3-4 שעות.
יש לך אולי קישור למחקרים האלה שאתה מדבר עליהם?
עשית לי חשק להתעמק קצת בעניין.