ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
אך אני יכול לעקוב אחרי העליה במאסה כולל השומן ולדעת שיש קצב התקדמות טוב
וכמה זמן אתם נכנסים לתקופה מלוכלכת
|
במקום להיכנס לתקופה מלוכלכלת ולבלוס הכל מהכל ... ולצבור שומן מיותר.. ובקיצור להיות שמן ברוב ימות השנה... תאכל קצת יותר ממה שאתה צריך.. וכל פעם שתיתקע תוסיף עוד קלוריות ...
ככה תשמור יחסית על מצב טוב (בשומן אתה תעלה בכל מקרה אבל לפחות לא עלייה מוגזמת) הרי אתה רוצה שרירים אתה לא רוצה שומנים...