ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
רעב אחי, רעב.
במאסה הייתי דוחף ארוחה של 900 קלוריות בבוקר והייתי רעב אחרי שעתיים שלוש..
|
היית על 4 אלף קלוריות
לפי החישוב שלי יוצא 600-700 קלוריות לפני אימון
300-400 אחרי אימון (שייק עם סוכר ענבים איזה פרי לא יודע מה שבא לך)
אחרי זה הארוחה הענקית שלך ביום יוצא 3000 קלוריות ארוחה , תגיד לי שתיהיה רעב בבוקר ואני בועט בך.