ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
ביגלל שאני מתחיל אם האימון גב האמות שלי מיתעייפות נורא וזה מחליש אותי מאוד בתרגיל של היד קידמית וככה בעצם אני לא מצליח לתת ליד קידמית גירוי נורמלי
האם זה ישנה משהו אני יתחיל אם יד קידמית ואחרי זה גב?
|
ואז היד קדמית תיהיה גורם מגביל לגירוי מקסימלי לגב
אתה יכול להשתמש באימון גב ברצועות האלה שמהדקות את המשקל ליד ואז יש פחות עומס על האמה