למה הכוונה ב-single factor? אף פעם לא הבנתי את המושג הזה, single/dual factor. אשמח לאיזה הסבר ממך.
אם הבנתי נכון אתה רוצה לעשות את הגרסה הלינארית של 5x5? אני גם תכננתי עליה לעוד כמה חודשים.
איך אתה מבצע את הסקוואט? אתה יורד עד הסוף? (חסר לך שלא).
אתה עושה חיטוב? זה לא נראה כמו תפריט למסה בכל אופן.
שיהיה בהצלחה.