ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך עזרה בלהחליף שני תרגילים, אחד לבייספס והשני לכתפים.

רומם אברבוך · 19-09-07, 19:56

אם אתה עובד במכון, אז לבייספס הייתי מציע כפיפות על משענת (פריצ'ר)
ולכתפיים יש ברוב המכונים תרגיל זהה במכונה.
אם אין תנסה חתירה בעמידה.

19-09-07, 19:56	#2
רומם אברבוך חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של רומם אברבוך הודעות: 140 כללי:: אשכנזי ועצבני	אם אתה עובד במכון, אז לבייספס הייתי מציע כפיפות על משענת (פריצ'ר) ולכתפיים יש ברוב המכונים תרגיל זהה במכונה. אם אין תנסה חתירה בעמידה. __________________ 1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!