ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yog558
צודק תעשה יותר אירובי ותעבוד על השרירים שמה
אתה עם הפינצטה בנאדם ביקש עזרה אתה בא לו עם הומור צולע ובקשר אליך טל שהריבועים לא בולטים אם אתה על אחוז שומן נמוך והם עדיין לא בולטים תפוס משקולת חמש קילו תתפוס אותה עם הידיים מהאוחורי הראש ותרביץ 6 סטים של 20 ואז תראה איך הם יצאו אחושרמוטה פעם הייתי עושה ככה הם היו בחוץ היום אני עובד סתם רגיל וגם פעם בשבוע אוליי אז הם חלשים כבר לא משו בכלל
|
כמה פעמימים הייתה עובד על הבטן במשך השבוע ?