[SpitFire]

רגע ומה עם רגליים וגב וחזה?
איזה ציוד יש לך? או שאתה מתאמן במכון?

לדעתי תשנה לסדר כזה:
A
חזה+טרייספס
B
גב+בייספס
C
רגליים+כתפיים

12-10 סטים לשריר גדול, ו9-7 סטים לשריר קטן...