ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

MEIR-GABAY · 16-09-07, 21:55

מספר הסטים תלוי ביחס למספר התרגילים שאתה עושה נאמר (3 תרגילים של ידיים) אז עדיף לך לעשות 3 סטים בכל תרגיל כי זה הרבה תרגילים אבל אם אתה מבצע תרגיל אחד לכל שריר אז 4 זה בסדר..

16-09-07, 21:55	#2
MEIR-GABAY חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MEIR-GABAY הודעות: 380	מספר הסטים תלוי ביחס למספר התרגילים שאתה עושה נאמר (3 תרגילים של ידיים) אז עדיף לך לעשות 3 סטים בכל תרגיל כי זה הרבה תרגילים אבל אם אתה מבצע תרגיל אחד לכל שריר אז 4 זה בסדר..