ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
כל תרגיל שעובד על הבייספס עובד גם על הברכיאליס, לא צריך לשים לו דגש כי בכל מקרה הוא עובד בכל שאר התרגילים ליד קדמית.
מה שנותן לו דגש זה בפוזיציה ביד, במוט W(בין פרונציה ומיד פוזישן) הוא נחשב אגוניסט.
|
לא כדאי פעם בכמה זמן לתת דגש לבריאכליס?
עוד שאלה שלא כל כך קשורה אבל בכל זאת...
שאני עושה כפיפות עם מוט W בעמידה אז אני הולך עם הגב אחורה (זה בא לי אוטומטי כזה)
אז כדאי לי להישען עם הגב על קיר?