לא צריך לעשות עוד פעם לאותו שריר ויש הרבה אנשים שלא מרגישים צורך לעשות חימום בכלל לשריר קטן אחרי שעבדת עליו כבר. אם עשית חזה , אין לך צורך לעשות חימום גם ליד אחורית ולרוב גם לכתפיים לא.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.
|