ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

zrizi · 14-09-07, 17:29

לכל תרגיל 2 סטים של 5 חזרות הסט הראשון בערך 60% מהמשקל עבודה והסט השני בערך 80% ואז מתיחות לשרירים שעובדים באותו תרגיל אם אין לי כח אז רק לאגוניסט

14-09-07, 17:29	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	לכל תרגיל 2 סטים של 5 חזרות הסט הראשון בערך 60% מהמשקל עבודה והסט השני בערך 80% ואז מתיחות לשרירים שעובדים באותו תרגיל אם אין לי כח אז רק לאגוניסט