בשפה המקצועית קוראים לזה אימון.
טווחים חזרות כח/מסה זה כבר סוג האימון לדוגמת אימון כח, אימון סיבולת, אימון גמישות , אימון גיוס יחידות מוטוריות, כאשר גם לכל אחת מהקטגוריות האלה יש תת קטגוריה לדוגמה כח: כח מירבי , כח מתפרץ, כח יחסי. סיבולת: סיבות יחסית למשקל גוף, סיבולת יחסית לכוח מרבי וכו' וכו' וכו'.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|