[פומה]

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע אז תעשה Ab אם 3 אז תעשה Fbw

מה זה FBW???
אני מעדיף להישאר ב- ABC

והאם ניתן לשלב באימון אחד יד אחורית+יד קדמית
אני רוצה שזה יהיה האימון שלי הרביעי בימי שישי (לעבוד על ידיים פעמיים בשבוע)
אפשרי יד אחורית+יד קדמית?