ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי GEVER
שמעתי שיש משקאות ספורט משקאות איזוטוניים אם אני לא טועה מישהו יכול להסביר לי ממה הם עשויים ולמה הם משמשים?
|
אם כך,
איזוטוני- לחץ אוסמטי שווה. כלומר, בזמן פעילות גופנית, מאבד הגוף נוזלים ומלחים רבים בזיעה (אוסמוזה). משקה איזוטוני כולל נוזלים-על מנת לפצות על הנוזלים שאבדו בזיעה, מלחים- על מנת להשוות את הלחץ האוסמטי בתאים שאיבדו מלח בזיעה, סוכרים- על מנת להעלות את רמות הגלוקוז בדם, ולספק אנרגיה במהירות לתאים המותשים.
ד"א, קנייה של משקאות איזוטוניים (איזוסטר, גטורייד) לפי דעתי היא בזבוז כסף. אתה יכול להכין משקה איזוטוני בעצמך, קח תרכיז כלשהו, תוסיף מים, תוסיף כפית מלח, והרי לך משקה איזוטוני למהדרין.