אני רוצה לראות אותו עושה לחיצת כתפיים אחרי 6 סטים יד אחורית.
לגבי גב, דמבל מסור זה לא באמת הכרחי.
לגבי הסטים, לא רציתי להוסיף יותר מידיי, אני לא אוהב לעבור את ה26 סטים באימון, אז הוספתי קצת.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|