אשכול: תוכנית אימונים לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-09-06, 18:16   #3
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל
מסוכן ביותר, אני ממליץ על עבודה ב8 וחזרות ומעלה בחיטוב, גם אם אתה לא יורד ל6 אחוז עדיין לפי דעתי אם הגוף לא טעון בכמות יפה של פחמימות אז זה מיותר כזה טווח חזרות
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט