ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אם אתה מגיע לכשל אתה לא תוכל לעשות את מלוא החזרות שלך בסטים הבאים.
אם אתה עושה פחות חזרות/פחות משקל, אתה בעצם עושה פחות גירוי וזה לא טוב לגדילה.
בגלל זה המלצתי להגיע לכשל רק בסוף האימון, או בכלל לא.
|
אתה מסיק מסקנות על דעת עצמך
אתה לא יודע באמת אם זה נכון או לא
חוץ מזה שמנוחה של דקה שתיים מסדרת הכל