ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שחר · 09-09-07, 22:21

אתם מסבירים והוא לא מבין ...
אני יסביר לו בפשטות :
גבר תתחיל לאכול 4-5 ארוחות ביום ,תקרא מה לאכול בלינק למטה תבנה תפריט ואחרי זה תשאל אם הוא טוב.
לפי מה שהבנתי אתה רוצה לגדול ב"שרירים" זה נקרא מסה
אגב חשוב שיהיה לך תוכנית אימונים בדיוק כמו שיהיה לך "תוכנית" לאוכל..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1

09-09-07, 22:21	#10
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	אתם מסבירים והוא לא מבין ... אני יסביר לו בפשטות : גבר תתחיל לאכול 4-5 ארוחות ביום ,תקרא מה לאכול בלינק למטה תבנה תפריט ואחרי זה תשאל אם הוא טוב. לפי מה שהבנתי אתה רוצה לגדול ב"שרירים" זה נקרא מסה אגב חשוב שיהיה לך תוכנית אימונים בדיוק כמו שיהיה לך "תוכנית" לאוכל.. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !