ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yos1s25
מה כדאי להוסיף לתפריט כדי לשרוף שומן?
אני כרגע על 14% שומן אחרי חודשיים של אימונים ותפריט חיטוב.
אני רוצה להתחיל עוד מעט תפריט מאסה.
יש משהו שאפשר לקחת כדי להמשיך לשרוף שומן גם כשמתחילים לאכול יותר כדי להעלות מאסה?
תודה
|
פשוט מאוד תשתדל לאכול נקי, ז"א תאכל פחמימות מורכבות באיכות גבוהה כגון תפו"א, בטטות, שיבולת שועל, אורז, חיטה מלאה וכדומה. אל תיגע בשומן. התפריט שלך צריך לכלול: מוצרי 0%-1.5% שומן, הימנעות מסוכר, חטיפים מתוקים, מאפים וכל סוג של שומן. השתמש בחלבון ISO PURE הנקי מפחמימות וסוכרים. בנוסף תוכל להשתמש במוצרים המאיצים שריפת שומן עם עדיפות למוצרים כביכול "עדינים". אני ממליץ על L - CARNITINE.