ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
כי אתה לרוב לא תצליח לבוא לאדם הממוצע שמתאמן בחדר כושר ולשכנע אותו לנסות לעבוד בשיטה שלא עושים בה כמעט סטים ולא מרימים בה משקלים גבוהים במשך רוב רובם של שבועיים.
מי שניסה את השיטה יודע שלפחות מבחינת משקלים ,הוא יתקדם בהרבה מאד!! ואם יקפיד על תזונה אז גם במסה.
|
הממ, אני אגיד לך ככה, מנסיון (לא שלי, של חבר) שעשה את התכנית מבחינת מאסה לא היתה עליה כלל, מבחינת משקלים אצלו זה היה די זניח.
מילת מפתח: אינדיבידואלי?
