ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אני מעדיפה את הראשונה.
התוכנית הראשונה מצוינת אם אתה לא מרגיש בה כראה אתה מתאמן לא נכון אם תתאמן בעצימות חזה ונכונה מנוחות ומשקלים מתאימים וחזרות איטיות שלדעתי קצב החזרות משפיע מאוד אין מצב שלא יהיה לך קשה
|
בקשר לעבודה נכונה ולקצב חזרות זה אין לך מש לדאוג...
אצלי יש מוטו קטן והוא קודם הטכניקה ואחרי זה המשקל... אני לא הולך לבצע צי'טינג בשביל לעלות עוד פלטה או שתיים במשקל....
ובקשר לתוכנית הראשונה... את לא חושבת שהחזה מקבל קצת מידי סטים לעומת יד קדמית?