ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Efi eLi · 31-08-07, 11:50

אתה מתכוון שאני יעשה פולי עליון או מתח במקום בנט אובר ראוז לגב? לא נראה לי...אני לא יכול לעשות מתח יותר מ6 חזרות אפילו בלי משקל אחי...ופולי עליון אין לי אני מתאמן בבית...
בשביל מה אתה מציע לי להוסיף חזה עליון? הרי גם ככה האימון שלי ארוך...
ולמה להוריד ל2 סטים לכל תרגיל מורכב? הרי לפי מה שהבנתי תרגילים מורכבים צריכים דגש ועבודה חזקה יותר לא?

31-08-07, 11:50	#3
Efi eLi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Efi eLi הודעות: 439	אתה מתכוון שאני יעשה פולי עליון או מתח במקום בנט אובר ראוז לגב? לא נראה לי...אני לא יכול לעשות מתח יותר מ6 חזרות אפילו בלי משקל אחי...ופולי עליון אין לי אני מתאמן בבית... בשביל מה אתה מציע לי להוסיף חזה עליון? הרי גם ככה האימון שלי ארוך... ולמה להוריד ל2 סטים לכל תרגיל מורכב? הרי לפי מה שהבנתי תרגילים מורכבים צריכים דגש ועבודה חזקה יותר לא? __________________ גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה!