צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-07, 22:23   #9
IRON-MASS
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIRON-MASS
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 1,746
ברירת מחדל

http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/

לגביי החלבון, אם תחשב רק חלבון מלא יוצא 157 ומשהו, שזה קצת יותר מ2.2 כפול מאסה רזה, ככה שהעניין הזה בסדר.

הBMR לפי האתר הוא 1983, התפריט כולל 1982.3 קלוריות, קרוב מאוד.
__________________

כל מה שצריך זה אמונה!
IRON-MASS מנותק   הגב עם ציטוט