ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
ארבל, אם אני לא טועה אתה וגדי טורני עבדתם חזה איזה 20 סטים אם לא יותר?
|
אכן ,אבל מדובר באימון לקראת תחרות וזהו משהו אחר לחלוטין ,בנוסף יש פה פקטור שמסייע להיתאוששות מאימון שכזה שאנחנו לא נפתח על גבי הפורום.
מבחינתי ה20+ סטים לחזה היה צעד חד פעמי ....לרוב אני עובד בין 12-15 סטים