אשכול: תוכנית Fbw ראשונה שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-07, 09:11   #4
רומם אברבוך
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 140
כללי:: אשכנזי ועצבני
ברירת מחדל
להוסיף 2/3 סטים לכל שריר גדול או לשריר גדול אחד.
ההאמס עובדים בתרגיל השני (הגב סטטי) איך אני יכול להוסיף לו תרגיל בתנאים ביתיים?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!
רומם אברבוך מנותק   הגב עם ציטוט