אשכול: פיייי מכירים את זה כשהולך לכם אימון פיצוץ ואתם מבסוטים ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-07, 00:21   #11
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל
אגב גם אני עושה Fbw המורכב משבעה תרגילים:

סקוואט מלא, סומו דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה צבאית, בנט אובר, מתח ועוד תרגיל רנדומלי לפי החשק (מקבילים\כפיפות בטן עם משקל\פול קונאקט טוויסט ועוד')

אני מבסוט רצח מהתוכנית
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט