ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shir =]
ואיך יודעים ם צריך מאזן קלורי חיובי או שלילי..?
|
מאזן קלורי שלילי
כשרוצים לרדת במשקל עליך להיות במאזן קלורי שלילי - זאת אומרת שהוצאות האנרגיה היומיות יעברו את ההכנסה [מזונות]. כמו במינוס בבנק. הגרעון הזה - זה מה שגורם לירידה במשקל.
and vice versa
[וכן להפך]