אהלן שי, טוב לדעת שאתה חי
דבר ראשון, הנתונים שרשמת הם שלך? אם כן - אתה פשוט צריך להראות ממש מדהים! אגב, לא אמרת פעם שאתה 1.88 גובה, או משהו בקירוב? פשוט רשמת 1.81...
לגבי התפריט: על פניו, לדעתי, נראה תפריט די טוב.
תחשב בבקשה כמה קלוריות יש לך, וכמה גרם יש מפחמימות, חלבונים ושומנים.
ככה יהיה יותר קל להמשיך ולעזור