ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
חח מי עובד 4 סטים על שריר קטן?
12 סטים זה בסדר 16 לחזה זה גם טוב..
ותוכנית Ab לוקחת יותר זמן מabc
|
אתה כותב שטויות !
16 סטים לחזה ב AB זה יוצא 32 סטים בשבוע זה כבר אימון יתר
12 סטים זה גם ממש על הגבול
וכן שריר קטן יכול לגדול יפה מאוד מ4 סטים בAB כל אחד ומה שעובד עליו הכי טוב