אשכול
:
התפריט היומי שלי. מה אתם אומרים?
צפיה בהודעה בודדת
23-08-07, 21:44
#
3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
ש הרבה מה לשפר
קודם כול תחשב כמיות של חלבון פחמימה ושומן
אחרי אימון תאכל פחמימה זמינה לא לחם חיטה מלאה צריך גם לאכול אחרי שעה שוב
לפני השינה תוסיף שומן איכותי אולי תגוון לפני השינה עם קוטג
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya