ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - וואו מאמר ששינה לי קצת את הדרך חשיבה, אני ממש מבולבל.

HotChizzy · 23-08-07, 19:54

בקיצור - תעבוד חזק ובסיסי , 3 אימוני A עם בערך 3 סטים לשריר גדול, 2 סטים לשריר קטן, תרגילים מורכבים בלבד ככה שיש עבודה גם על שרירים אחרים.
לייל מכה שנית?

למען האמת אולי אני אנסה את זה. מתישהו.

23-08-07, 19:54	#4
HotChizzy חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של HotChizzy הודעות: 427	בקיצור - תעבוד חזק ובסיסי , 3 אימוני A עם בערך 3 סטים לשריר גדול, 2 סטים לשריר קטן, תרגילים מורכבים בלבד ככה שיש עבודה גם על שרירים אחרים. לייל מכה שנית? למען האמת אולי אני אנסה את זה. מתישהו. __________________ Shut up and squat