יש לך פשיטה מאחורי הראש עם W ופשיטה מאחורי הראש עם דאמבל.
ופרנץ' פרס, והאבי פרנץ פרס, דיי אותו דבר.. רק עם צ'יט בהאבי.
לדעתי תעשה:
תעשה french press בשכיבה
פשיטה בישיבה מאחורי הראש
קיקבק
3 סטים כל אחד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|