ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

AAA · 06-09-06, 22:38

שיטה בדוקה ומנוסה

פעם ביומיים, 4 סטים של 60% מהמקסימום שלך, 2 דקות הפסקה בין סט לסט, בסט הרביעי אתה צריך בקושי לסיים את החזרות האחרונות. כל פעם אתה עולה ב-2 שכיבות סמיכה.

06-09-06, 22:38	#5
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	שיטה בדוקה ומנוסה פעם ביומיים, 4 סטים של 60% מהמקסימום שלך, 2 דקות הפסקה בין סט לסט, בסט הרביעי אתה צריך בקושי לסיים את החזרות האחרונות. כל פעם אתה עולה ב-2 שכיבות סמיכה.