אפשר תמונות של פלייס? ובטריי חשבתי לעשות:
פשיטה בשכיבה ( Barbell Lying Triceps Extension)
Barbell Triceps Extension
ואותו דבר כמו התרגיל השני רק עם דאמבל כי לחיצה צרפתית דופק לי חזק את האמה גם אחרי חימום...צריך לקנות מוט W לדעתי.
__________________
HoodStar לשעבר
|