אל תשכח שגם כל מה שאתה אוכל, כל הערכים, כל החישובים,
זה הכל עם הזנחות ועיגולים (החילוף חומרים - בערך, הכמויות - בערך, הערכים שרשום על הקופסא - בערך/ספק) אין לנו שליטה על הכל, וכל מה שאנחנו יכולים לדעת זה שבערך אנחנו במאזן שלילי של.. ככה וככה קלוריות.
תזכור שהקלוריות הן החשובות, אכלת גבינה 5% בטעות, אם זה כ"כ מפריע לך תוריד את הקלוריות ממשהו קטן אחר.
אני מבין אתה הקטע שלך עם הקיצוניות, זה יותר אישי ופחות "דיאטטי". רק נסה לא לאבד את השפיות.
בהצלחה!
