ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אור
תחשב את התפריט מחדש ותכתוב כאן כמה יוצא לך התפריט, אם אתה בתחילת חיטוב אין טעם להתחיל בגרעון גדול מדי, מקס' מוסיפים אירובי.
|
עידכנתי את התפריט עכשיו הוא נראה לי יותר טוב
אני מחשב את הערכים לפי המחשבון הזה הוא אמין?
http://www.olympusfit.co.il/caloryCalc.htm