תעשה פולי עליון צמוד, תעבוד על טכניקה חזקה ותאמין לי תרגיש את הכנפיים כמו לא יודע מה.
הטכניקה היא 70 אחוז מהאפקטיביות של תרגילים כאלה..
תנסה לעבוד בפולי עליון צמוד לפנים עם המרפקים קרובים לגוף, ואל תעביר את הכבל קרוב לפנים תנסה לעשות את הנועה רחוקה ומלאה. קשה להסביר תנסה לעבוד על טכניקות שונות ותראה בעצמך.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|