אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-07, 18:21   #14
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
אני מציע לך לעשות גב קטפיים יד קדמית
יום שני :חזה רגליים יד אחורית
בטן אפשר לעשות כל אימון או 3 פעמים איך שבא לך
חזה וקטפיים לא מומלץ כי אלה תנועות דומות והקטפיים שלך יהיו עייפות ולא תנצל אותן כמו שצריך
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט