ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
למה לעשות סקוואט בטווח חזרות גבוה?
בסופו של דבר כח יעזור במסה
|
ברור שכוח יעזור במסה, אבל גם מטווח חזרות גבוהה את מתחזק, לא כמו בטווח חזרות נמוך, אבל בטווח חזרות גבוהה אתה גם משיג היפרטרופיה וגם כוח, שבטווח חזרות נמוך אתה משגי רק כוח.
תקן אותי עם אני טועה.