אשכול: עזרה באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-08-07, 00:16   #13
shayff
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 9
ברירת מחדל

מיצער שאני מגיב ככה פעמים פשוט אני מחכה לתגובה כבר 4 ימים חשבתי משהוא כזהה

לעשות שלוש פעמים ביום מהצוהריים עד הערב ככה

30 כפיפות בטן
15-20 שכיבות צניחה
משקולות

ולא יודע מה להוסיף =s
shayff מנותק   הגב עם ציטוט