ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir harduf
לא תראה בודיבילדר מקצועי שלא עושה את זה את האמת.. עובד על כל התרגילים שאתה קוראים להם.. "תרגילים של בננות"
|
לקחת דוגמא מהם זה שטות (הם על חומרים ויש להם גניטקה בשמים)אני מדבר איתך מניסיון שהפסקתי עם כל התרגילי חרטא האלה ועברתי לאימונים שמורכבים בעיקר מתרגילים מורכבים גדלתי הרבה יותר